CASA GOSPODINELOR
Bine ai venit!
Clubul Gospodinelor te invita sa i te alaturi!
Ora exacta
Cautare
 
 

Rezultate pe:
 


Rechercher Cautare avansata

Stop 5 minute - Anunturi-
Cine este conectat?
In total este 1 utilizator conectat: 0 Inregistrati, 0 Invizibil si 1 Vizitator

Nici unul

[ Vizualizeaza toata lista ]


Recordul de utilizatori conectati a fost de 50, Mier Iun 14, 2017 5:10 am
Ultimele subiecte
» La o cafeluta
Lun Iul 01, 2013 1:54 am Scris de lili

» Ce mai gatim-2-
Lun Iul 01, 2013 1:53 am Scris de lili

» Negresa cu stafide
Sam Mar 16, 2013 4:49 am Scris de lili

» Meniu Craciun 2011
Joi Ian 05, 2012 2:51 am Scris de lili

» Cartofi "Jos Basescu"
Sam Dec 17, 2011 11:41 pm Scris de lili

» Torturi pentru femei, fete -Poze luate de pe internet -
Dum Dec 11, 2011 9:45 am Scris de lili

» Turta dulce
Mar Dec 06, 2011 10:51 pm Scris de lili

» Mititei din carne de porc facuti acasa
Mar Dec 06, 2011 10:46 pm Scris de lili

» Coronita de Craciun pentru usa- Realizata de Emma
Vin Dec 02, 2011 10:46 am Scris de lili

Calendar ortodox
Sponsori
Create your own banner at mybannermaker.com! Photobucket
Flux RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


Vizitatori

counter globe
widgeo.net

Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

In jos

Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de lili la data de Mier Dec 29, 2010 12:59 am

Grasimile din hrana zilnica, de care organismul nu are nevoie pe moment sunt depozitate sub forma trigliceridelor, iar organismul poate cu de la sine putere sa si fabrice asemenea trigliceride pe care le extrage din excesul de zahar sau carbohidrati de la dieta. Din pacate, corpul nostru nu poate elimina surplusul de trigliceride de care nu are nevoie si acestea tind sa se depuna si in interiorul vaselor de sange provocand astfel boli ale sistemului circulator si ale inimii.

Nivelul trigliceridelor din organism este strans legat de o dieta corecta, iar persoanele care au inteles acest lucru evita constant alimentele bogate in grasimi, zahar si carbohidrati mentinandu-si astfel sanatatea sistemului circulator la parametri optimi. Grasimile hidrogenate si cele saturate cauzeaza in mod frecvent cresterea nivelului de trigliceride si de aceea medicii ne recomanda sa le consumam cat mai rar posibil. Etichetele alimentare si o mai buna informare ne vor ajuta mereu in acest sens.

In ce priveste aportul de carbohidrati si de zahar la dieta, cerealele integrale, fructele si legumele contin asemenea substante in compozitia lor, dar de obicei in cantitati rezonabile si acesta este si motivul pentru care putem consuma cantitati mai mari de legume, fructe care nu contin mult zahar si cerealele integrale simple, fara aditivi si indulcitori. Fibrele alimentare solubile si insolubile continute de aceste alimente sunt esentiale pentru sanatatea organismului si nu trebuie sa ne temem sa le includem la dieta.

Spre deosebire de produsele proaspete care contin carbohidrati si zahar, produsele rafinate si procesate indelung nu mai ofera aceleasi nutrimente esentiale si nici nu sunt sarace in carbohidrati si zahar ci ii contin din abundenta. De aceea, zaharul rafinat, faina alba, pastele si multe alte astfel de produse trebuie consumate rar si in cantitati moderate. Lactatele si branzeturile contin si acestea zahar si carbohidrati, dar daca sunt degresate ele sunt mai putin periculoase pentru sanatatea organismului.

Cumulat cu eliminarea produselor cu risc de la dieta, se pot consuma si unele alimente care au un rol pozitiv asupra sanatatii sistemului circulator, distrugand grasimile depuse pe vasele de sange si ajutand deci la eliminarea lor, iar aici putem aminti pestele si produsele din peste, nucile, unele seminte si alte alimente bogate in acizi grasi omega-3. Suplimentar, aportul de vitamina C la mesele care includ acesti acizi grasi omega-3 va fi deosebit de favorabil pentru reducerea trigliceridelor din organism.

Consumul regulat de alcool mentine ridicat nivelul trigliceridelor, iar persoanele care consuma si alimente bogate in grasimi, zahar si carbohidrati si mai beau si alcool in fiecare zi nu vor reusi sa ajute organismul sa mentina un bun control asupra trigliceridelor. Surplusul de greutate, obezitatea si alcoolul sunt de fapt factorii de risc majori pentru aceasta conditie de sanatate si trebuie luate masuri de urgenta pentru a se reusi apoi trecerea catre o dieta de intretinere unde sa fie redus aportul de grasimi, zahar si carbohidrati.

Unele suplimente alimentare sunt foarte eficiente pentru reducerea nivelului de trigliceride, dar fara a se adopta si o dieta pe masura degeaba se iau suplimentele pentru ca problema de fond tot nu va fi rezolvata. Atentie deci la aceste recomandari de natura alimentara deoarece ne pot prelungi simtitor viata, imbunatatind in acelasi timp si calitatea traiului de zi cu zi.

Sursa:http://www.coolinaria.ro

_________________
http://liligospodini.blogspot.com/
http://lilybijoux-lily.blogspot.com/
********************************************
avatar
lili
Admin

Scorpion Caine
Numarul mesajelor : 1526
Puncte : 9194
Reputatie : 7
Data nasterii : 30/10/1970
Data de inscriere : 14/02/2009
Varsta : 47
Localizare : Dej

Vezi profilul utilizatorului http://liligospodini.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de Lorna la data de Dum Ian 23, 2011 10:38 pm

Pentru scaderea colesterolului stiu ca sunt benefice boabele de mustar.Se consuma timp de o luna o lingurita de boabe de mustar cu un pahar de apa,dimineata,pe stomacul gol.Este incercat de mine cu rezultate uimitoare.
avatar
Lorna
Bucataras talentat
Bucataras talentat

Taur Dragon
Numarul mesajelor : 89
Puncte : 5763
Reputatie : 1
Data nasterii : 25/04/1964
Data de inscriere : 20/01/2011
Varsta : 54
Localizare : Bucuresti
Stare de spirit : Meteodependenta

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de lili la data de Dum Ian 23, 2011 11:37 pm

Lorna a scris:Pentru scaderea colesterolului stiu ca sunt benefice boabele de mustar.Se consuma timp de o luna o lingurita de boabe de mustar cu un pahar de apa,dimineata,pe stomacul gol.Este incercat de mine cu rezultate uimitoare.

Lorna multumim, o sa ii spun la mama caci ea are probleme cu glicemia si colesterolul

_________________
http://liligospodini.blogspot.com/
http://lilybijoux-lily.blogspot.com/
********************************************
avatar
lili
Admin

Scorpion Caine
Numarul mesajelor : 1526
Puncte : 9194
Reputatie : 7
Data nasterii : 30/10/1970
Data de inscriere : 14/02/2009
Varsta : 47
Localizare : Dej

Vezi profilul utilizatorului http://liligospodini.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de Lorna la data de Dum Ian 23, 2011 11:39 pm

Pentru scaderea glicemiei se bea ceai din pastai uscate de fasole.
avatar
Lorna
Bucataras talentat
Bucataras talentat

Taur Dragon
Numarul mesajelor : 89
Puncte : 5763
Reputatie : 1
Data nasterii : 25/04/1964
Data de inscriere : 20/01/2011
Varsta : 54
Localizare : Bucuresti
Stare de spirit : Meteodependenta

Vezi profilul utilizatorului

Sus In jos

Re: Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de lili la data de Lun Ian 24, 2011 12:07 am

Lorna a scris:Pentru scaderea glicemiei se bea ceai din pastai uscate de fasole.

da, stiam de asta si cele de afin este bun pentru glicemie.

_________________
http://liligospodini.blogspot.com/
http://lilybijoux-lily.blogspot.com/
********************************************
avatar
lili
Admin

Scorpion Caine
Numarul mesajelor : 1526
Puncte : 9194
Reputatie : 7
Data nasterii : 30/10/1970
Data de inscriere : 14/02/2009
Varsta : 47
Localizare : Dej

Vezi profilul utilizatorului http://liligospodini.blogspot.com/

Sus In jos

Re: Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de rami86 la data de Sam Feb 12, 2011 7:10 pm

Din pacate ,oamenii au devenit mult prea comozi si au uitat de Farmacia Naturii!
Din pacate ,se perpetueaza niste Obiceiuri Proaste.
Din pacate ,Medicul nu vrea ca omul sa fie Sanatos.
Din pacate, industria farmaceutica vrea sa ii tina pe oameni "drogati",cat mai multe medicamente / chimicale ,cu atat este omul mai bolnav si dependent.
Din pacate, este asa Simplu si Usor sa fim Sanatosi ,
dar
Din pacate ,Oamenii sunt Complicati!

Incepe chiar de astazi sa faci mici schimbari in stilul de viata!
avatar
rami86
Bucataras incepator
Bucataras incepator

Gemeni Mistret
Numarul mesajelor : 17
Puncte : 5807
Reputatie : 1
Data nasterii : 06/06/1959
Data de inscriere : 21/11/2010
Varsta : 59
Localizare : Alexandria
Joburi/Distractii : Liber intreprinzator
Stare de spirit : Optimista

Vezi profilul utilizatorului http://afacere-de-succes.blogspot.com

Sus In jos

Re: Nivelul trigliceridelor se controleaza usor si prin alimentatie!

Mesaj Scris de Continut sponsorizat


Continut sponsorizat


Sus In jos

Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum